Ligne du temps onirique (projection à 5, 10, 20 ans)

Aider les lecteurs à visualiser et à projeter leurs rêves et aspirations sur le long terme, en créant une ligne du temps inspirante.

Outil de travail

Instructions

1. 1. Préparation :
2. - Prenez une grande feuille de papier ou utilisez un tableau pour dessiner une ligne du temps.
3. - Divisez la ligne en trois sections : 5 ans, 10 ans, 20 ans.
4. 2. Projection des rêves :
5. - Pour chaque période (5, 10, 20 ans), demandez-vous : Quels sont mes rêves pour cette période de ma vie ? Comment je veux me sentir ? Qu'est-ce que je veux accomplir ? Qui je veux être ?
6. - Écrivez ou dessinez ces rêves sur la ligne du temps.
7. - Inspirez-vous des traditions aborigènes en intégrant des éléments naturels ou symboliques (ex.: un arbre pour représenter la croissance, une rivière pour le flux de la vie).
8. 3. Connexion aux ancêtres et à la communauté :
9. - Demandez-vous : Comment mes rêves peuvent-ils contribuer à ma communauté ou à ma famille ? Qu'est-ce que mes ancêtres m'inspirent pour l'avenir ?
10. - Ajoutez ces réflexions à votre ligne du temps.
11. 4. Visualisation active :
12. - Fermez les yeux et visualisez-vous dans 5, 10 et 20 ans, vivant ces rêves.
13. - Imaginez les détails : où êtes-vous ? Qui est avec vous ? Qu'est-ce que vous faites ?
14. - Notez les émotions et les sensations qui vous viennent pendant cette visualisation.
15. 5. Actions concrètes :
16. - Identifiez une ou deux actions que vous pouvez faire dès maintenant pour vous rapprocher de ces rêves.
17. - Exemple : Si votre rêve à 5 ans est de voyager, commencez à planifier un premier voyage ou à économiser pour cela.