Se reconnecter à ses rêves d'enfance

Retrouver l'énergie et la spontanéité de l'enfance pour enrichir sa vie d'adulte, en revisitant ses aspirations initiales.

Instructions

1. 1. Phase d'écriture (10-15 minutes) :
2. - Écrivez sur vos rêves d'enfance.
3. - Répondez aux questions : Quels étaient mes rêves quand j'étais enfant ? Qu'est-ce qui me passionnait ? Y a-t-il des rêves que j'ai abandonnés en grandissant ? Pourquoi ? Comment ces rêves résonnent-ils avec ma vie actuelle ?
4. 2. Phase de visualisation :
5. - Fermez les yeux et imaginez-vous enfant.
6. - Visualisez-vous en train de jouer, de rêver, ou de parler de ce que vous voulez devenir plus tard.
7. - Demandez à votre enfant intérieur : 'Qu'est-ce qui te rendait heureux ? Qu'est-ce que tu voulais vraiment ?'
8. - Notez les réponses ou les images qui vous viennent après la méditation.
9. 3. Phase de réflexion :
10. - Réfléchissez à comment vous pourriez intégrer ces rêves d'enfance dans votre vie actuelle.
11. - Demandez-vous : Y a-t-il un rêve d'enfant que je pourrais raviver ? Comment puis-je honorer cet enfant intérieur dans ma vie quotidienne ?
12. 4. Établissez un mini-plan d'action avec des étapes simples (week-end, soirée libre, contacts à prendre).